Datorita continutului ridicat de proteine, uleiuri si minerale, alunele sunt un aliment hranitor pentru organism. Numeroase studii au scos la iveala faptul ca in urma consumului regulat de alune, inima se simte mai bine. Contin vitaminele A, B, C si E, dar si fier, potasiu si fosfor si au un continut scazut de colesterol si sodiu. Le mentine silueta celor care le consuma regulat. Alunele romanesti, de padure, sunt considerate a fi foarte hranitoare, avand o valoare nutritiva apropiata carnii. Vitaminele au rolul de a mentine tonusul muscular si de a avantaja functionarea ficatului si a ochilor. Fiind reduse in hidrati de carbon, alunele pot fi consumate si de diabetici cu incredere. Nu doar adultii au voie sa consume alune, ci si copiii, adolescentii, sportivii, batranii, femeile aflate la menopauza sau bolnavii de TBC. Consumul de alune imbunatateste circulatia sangvina, iar in combinatie cu mierea de albine, devin adevarate energizante pentru organism. Nu ezitati sa consumati, moderat ce-i drept, alune sub toate formele sale.

alune 1

Alunele, un adevarat medicament

Indicat ar fi sa consumati alune in forma lor naturala, deoarece in urma procesului de prajire isi pierd vitaminele, iar din cauza adaosului de sare, pot duce la afectiuni ale rinichilor si retin apa. Alunele mentin tonusul muscular datorita vitaminelor pe care le contin si cresc puterea de concentare. Veti constata ca veti deveni si mai receptivi in urma consumului de alune. Aveti grija sa nu cadeti in capcana: consumul excesiv de alune ingrasa, mai ales in combinatie cu bautura preferata a romanului: berea. Consumati-le regulat si ponderat si veti avea doar de castigat. Puteti consuma si ulei de alune. Dimineata, luati cate o lingurita timp de doua saptamani. Este cel mai bun tratament impotriva teniei. Consumul regulat de alune protejeaza inima de eventualele boli ce pot aparea.

Sanatatea din padure

Toate vitaminele din continutul alunelor au rolul de a reduce colesterolul rau din organism, alunele fiind un bun protector impotriva bolilor. Totodata, alunele va mentin frumusetea datorita continutului de vitamina E. Renuntati la tot soiul de snacks-uri si consumati alune de padure si veti avea doar de castigat. Nici uleiul din alune de padure nu este de neglijat. Il puteti folosi ca ulei de masaj pentru corp sau pentru a gati o masa sanatoasa. Pentru a va mentine sanatatea, nu uitati sa consumati alimente naturale in detrimentul celor din supermarketuri. Doriti sa imbatraniti frumos, iar acest lucru se datoreaza in mare parte alimentatiei sanatoase. Corpul are nevoie de hidratare, mai ales in perioada rece a anului. Pregatiti-va sa fiti sanatosi si constienti ca trebuie sa aveti grija de cel mai de pret bun: sanatatea. Printre altele, consumul de alune reduce simptomele diabetului de tip 2, previne cataracta datorita continutului de vitamina E, mentine sanatatea pielii si reduc riscul aparitiei dementei. Un adevarat medicament pentru organism.